Река Поной берет начало в западных острогах Кейв, тянется по Ловозерской тундре и впадает в горло Белого моря. Единственная крупная река Кольского полуострова, текущая в выдержанно широтном направлении. Длина реки 426 км. Вся река относится к сбросовому типу с усиливающимся падением от верховьев к нижнему участку. Общее падение реки превышает 200 м.
Характер реки переменчивый. Пороги чередуются с плесами и песчано-галечными отмелями. В верхнем течении река Поной протекает по болотистой равнине в низменных болотистых берегах. В среднем течении многочисленные притоки реки Поной расчленяют плато на ряд холмов и гряд. На последних 110 км к устью долина реки приобретает характер каньона с крутыми скалистыми берегами высотой от 30 до 50 м.
Крайняя отдаленность от путей сообщения и отсутствие промышленности позволили сохранить этот край в первозданном виде.
Промысел лосося на этой реке существовал уже в 16 веке. В настоящее время, когда численность Атлантического лосося снижается во многих частях его ареала, всё больше внимания уделяется рекреационному рыболовству. Одной из практик рыболовства, обеспечивающей сохранность запасов лосося, является лов по принципу "поймал - отпустил", который получил развитие на реке Поной в начале 90-х годов.
В связи с этим промышленный лов лосося на реке был прекращён в 1994г., после чего весь лосось, мигрирующий в реку, может беспрепятственно достигать нерестилищ.
Рыбалка проводится на определенных рыболовных участках.
Доставка к месту рыбалки по 2 человека в сопровождении гида на специально оборудованных лодках американского производства, соответствующих всем требованиям для рыбалки нахлыстом. Смена участков ежедневно. Рыбалка по желанию клиента с лодки, с берега или взабродку.
В течение 24 часов можно рыбачить на "Домашнем месте" - Хоум Пуле, который находится в пяти минутах ходьбы от лагеря Пача.
Река Поной всегда славилась своими уловами. Средний вес семги здесь 5 кг, а рыба около 10 кг - не редкость для рыболова. В реке также водятся кумжа, хариус, сиг, щука.
Уникальность реки Поной заключается в продолжительности сезона рыбалки: с мая по октябрь, а также в очень мощном заходе осенней рыбы.